Er hat mir genug genommen. Ich kann, will und werde nicht zulassen, dass er so viel Macht über mich hat. Keiner kann mich schützen, keiner kann für mich diesen Weg gehen. Ich muss das selber machen, für mich. Für mein Leben.
Die Vergangenheit ist Vergangenheit und das wird sie auch bleiben, daran kann ich nichts ändern. Aber ich kann das Jetzt ändern und mir eine Welt schaffen in der ich Sicher bin, in der ich leben kann. Ich will ja gar nicht das Unmögliche erreichen, ich bin schon mit den kleinen Veränderungen zufrieden. Nur es muss sich etwas verändern und ich bin bereit dazu.
Ich habe bis her zwei Mal versucht mein Trauma zu bearbeiten, beide Male abgebrochen weil es für mich gefährlich wurde. Weil ich für mich gefährlich wurde. Im Moment geht es mir nicht gut aber ich bin recht stabil für meine Verhältnisse. Ich versuche die Traumatherapie immer weiter raus zu zögern, gerade glaube ich wirklich dass ich nicht bereit dazu bin. Doch weiß ich nicht ob man jemals bereit dazu ist...
Hat jemand Erfahrungen oder kann mir jemand sagen welche Möglichkeiten ich hab?
Ich habe ähnliche Erfahrungen gemacht wie du. Das Wichtigste für mich war es erst mal, mir klar zu machen, was eigentlich passiert ist. Dann hab ich versucht, es von einem neutralen Standpunkt aus zu sehen (das ist schwer, ich weiß) & zu verstehen, wieso es passiert ist. Ich habe lange gebraucht um zu kapieren, dass es nicht meine Schuld ist, aber das hat auch irgendwann funktioniert. Ich habe dann irgendwann gemerkt, dass ich keinen Grund habe, der Person den Tod zu wünschen oder so sondern einfach darauf zu vertrauen, dass er mit seiner Art, mit anderen Menschen umzugehen eines Tages richtig auf die Fresse fliegen wird. Das sind alles nur Kleinigkeiten, die mir persönlich aber sehr geholfen haben. Wenn du noch irgendwelche Fragen haben solltest, frag einfach. Ich wünsche dir ganz viel Kraft! <3
AntwortenLöschenDankeschön♡
LöschenIch versuche im Moment ähnlich an die 'Sache' ran zu gehen... es ist nur schwierig, weil da noch so viel in mir lauert was mich jederzeit angreifen könnte. Ich komm an manche Dinge in meinem Kopf einfach nicht dran und das erschwert die Situation, weil ich das Gefühl habe ihnen ausgeliefert zu sein und nichts machen kann. Es ist sehr anstrengend.
Aber es freut mich sehr, dass du so gut an die 'Sache' ran gegangen bist und es hört sich so an als wenn du für dich einen Weg gefunden hast damit umzugehen und auch irgendwie zu leben. Das gibt mir Mut!♡
Der Gedanke, dass die Sachen eben nicht lauern, kann helfen. Je mehr Erinnerungen kommen, desto weiter bist du auf deinem Weg & je mehr du weißt, desto leichter wird es, damit umzugehen. Ich hatte auch das Gefühl, dass ich meinen Erinnerungen ausgeliefert bin, aber irgendwann wurde mir klar, dass ich alles wissen muss, um es zu verarbeiten. Für mich persönlich war es die richtige Einstellung, keine Angst vor meinen Erinnerungen zu haben, sondern auf sie zu warten, als nächsten Schritt des gesund werdens so zu sagen. Ich hoffe, dass diese Tipps für dich einigermaßen hilfreich sind <3
LöschenDen perfekten Zeitpunkt um zu starten, gibt es nicht. Therapien sind nie schön. Therapien sind anstrengend, zerm7rbend und hart. Man wird mit Problemen und Ängsten konfrontiert. Marlene, ich war in der Klinik als du dort warst, wir haben uns sogar gesehen, ich weiß, dass du das schaffen kannst. Auch wenn es schwer zu glauben ist, es lohnt sich zu kämpfen, f7r dich, für dein Leben. Geb nicht auf, vorallem dich nicht. Du schaffst das. Du bist nicht alleine ♥
AntwortenLöschenSophie, wir haben uns gesehen und wir waren was weiß ich wie lange nur durch einen Balkon getrennt. Das letzte Jahr war wohl leider für uns beide nicht das schönste. Ich hab bei dir nicht alles mitbekommen aber doch so einiges und Sophie, du bist so ein starkes und tolles Mädchen!
LöschenIch geb dir recht was die Therapien angeht, ich glaube nur dass ich im Moment nicht bereit für noch eine neue bin. Ich bin mehr als mein halbes Leben in Therapien, ich brauch glaube ich mal eine Pause davon. Nur brauche ich sie gerade eigentlich so sehr. Es ist ein Zwiespalt...
ich geb mich nicht auf, nicht nach all den Jahren. Aber geb du dich auch nicht auf! ♡